90 дней в тонусе
Группа в Одноклассникахinstagram


Ольга Болдырева

Фото Ольга Болдырева

Роль питания в жизни человека

  • Еда - это источник енергии для работы всех систем организма.
  • Еда поставляет организму "материал для строительства"- вещества, из которых строятся новые клетки и внутриклеточные компонетны: ведь организм живёт, клетки его постоянно разрушаются, их надо заменять новыми.
  • Еда снабжает организм биоллогически активными веществами и витаминами, нужными, чтобы регулировать процессы жизнедеятельности.

Многие болезни развиваются в результате неправильного и несбалансированного питания.

Большинства заболеваний можно избежать, если правильно сбалансировать своё питание.


Правильное питание

обеспечивает стабильность организма, деятельность органов и систем, и обеспечивает хорошее здоровье, гармоничное газвитие, высокую работоспособность.

Неправильное питание

снижает защитные способности организма и работоспособность, нарушает процессы обмена веществ, ведёт к преждевременному старению и может способствовать возникновению многих заболеваний, в том числе и инфекционных (снижается иммунитет)


Проблемы с которыми мы сталкиваемся

Справится со всеми проблемами, убеждениями и разобраться с питанием в одиночку крайне сложно, а большинству людей просто невозможно.

Чтобы выбрать из огромной кучи информации что нас окружает правильную весьма сложно и требует очень много времени.

Такую помощь и компетентную поддержку нельзя получить ни от диетолога, ни от психолога, ни от подружки, ни от блоггерши-фитоняшки

Такую личную системную работу может дать только один специалист

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ПО ПИТАНИЮ

Тренер по питанию

Это практик со знаниями основ нутрициологии, который ведёт клиента, помогая ему перестроить своё пищевое поведение, избавится от пищевых зависимостей и выстроить более здоровый образ жизни.

Задачи тренера :
проанализировать ваш дневник питания, привычки и образ жизни,
скорректировать программу питания постепенно, без резких ограничений любимых блюд,

без кардинальных методов помочь избавится от вредных пищевых привычек, пристрастию к сладкому, солёному, фаст-фуду, перекусам

помочь понять, почему вам хочется именно этот продукт и научить слышать своё тело, и договариваться с собой

не дать сорваться и помочь органично встроить новую систему питания в вашу жизнь

научить договариваться со своим окружением, чтобы близкие не только не мешали, но и поддерживали

подсказать, как разнообразить своё меню, и упростить процесс приготовления.


© All Rights Reserved. Created by Ivan Danylovskyy